【0円美容】お金をかけずに綺麗になれる✨69歳美容ジャーナリストが実践する、簡単な習慣8選！【あまちる検定☑️】

動画概要

高い化粧品を使うだけが美容じゃない！
奇跡の69歳が実践する美容習慣をまとめました☑️
みなさんはいくつできていましたか？😄
(by スタッフりん)

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0:00 お金をかけずに綺麗になれる！天野さん実践の0円美容法をまとめて紹介🌟
0:40 【0円美容①】顔を洗うときは水を使う！過剰に水分を蒸発させないことが大事💧
2:38 【0円美容②】夕食は早めに済ます！20時までが理想・16時間ファスティングで肌が綺麗になる🍽️
5:06 【0円美容③】ぐっすり眠るために歩く！筋トレより歩く方が血流が整って眠れる🚶‍♀️
6:38 【0円美容④】朝晩ブラッシングをして頭皮の血流を上げる！薄毛・白髪にも効果あり🪮
8:28 【0円美容⑤】手を使った側頭筋マッサージ！フェイスラインのたるみを軽減・目が見開く👀
9:55 【0円美容⑥】スキンケアの天野ポーズ！スキンケアはお椀型の手のひら全体で👐上を向いてもたれケアが理想💆‍♀️
13:12 【0円美容⑦】スクワットして血流を流す！下半身の大きな筋肉を動かすことで全身に血流が巡る💪
14:22 【0円美容⑧】腹筋を使って立つ！腰痛・ぎっくり腰を防いでお腹も出にくくなる🏋️‍♀️
16:03 まとめ：0円美容は全部習慣！身につけたもんがち📝次回予告：人生相談『それ聞かせて』
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＜天野佳代子の自己紹介＞
美容ジャーナリスト。1957年東京都生まれの現在69歳。
『美的』創刊メンバー、『美的GRAND』で編集長を務めた後、独立してYouTubeを始めました！
自らの美容に悩んだ経験と、長年美容業界で培ってきた知識で40~60代の皆さんに
「歳をとるのはこわくない！」のメッセージを伝えるべく、美容と生き方を発信中💪
毎日少しだけ自分に手をかけてあげること。そうすれば気持ちも明るくなる✨
綺麗になりたい方、将来に不安がある方、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします😊

▼おすすめ動画はこちらから📷
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◉おば見えOK・NGメイク
https://youtu.be/APTMjC0jLH8

◉スキンケア基本の"き"
https://youtu.be/9BayShNb8z8

◉お悩み相談企画『それ聞かせて』
https://youtube.com/playlist?list=PL1VuJCjaJG1WNjpLaNxki0VP6YXC_72nW&si=sasfnrY42AfoqQcd

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『天野佳代子の大人美容｜歳をとるのは怖くない！』は毎週水・土曜日の20時に配信！
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最後に

今回の記事はいかがでしたでしょうか？
少しでもあなたの健康促進・悩み解決のお役に立てていれば嬉しいです。
記事内でご紹介した動画は、参考資料として引用したものです。
より詳しい情報や最新の情報については、それぞれの専門家や公式サイトをご確認ください。

【引用元】https://www.youtube.com/watch?v=8gVerlGSpfM

これからも、あなたの自分磨きを応援する情報を発信していきますので、ぜひ参考にしてくださいね！

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